בְּרִיאוּת. טֶבַע. חַיִים. חומרים מזינים מוכחים קלינית לתפקוד תקין של מפרקים תוסף תזונה תוכנית פעולה משותפת בריאה אוסטיאוארתריטיס (OA), הידועה כמחלת מפרקים ניוונית, נובעת לרוב משנים של בלאי במפרקים והיא השכיחה ביותר מכל מצבי הפרקים. מפרקים נושאי משקל, כגון ירכיים, ברכיים ועמוד שדרה, הם בדרך כלל המושפעים ביותר. עם הזמן, סחוס שמרפד את קצה העצמות בתוך המפרק יכול להתפצל, דק או להישחק לחלוטין וקצוות העצם במפרקים מתחילים להתחכך. זה גורם לכאב, נוקשות והגבלת תנועת מפרקים. דיאטטי קח את Futurebiotics FlexMend ומולטי ויטמין מקיף ואכל תזונה ששמה דגש על פחמימות עשירות בסיבים ומורכבות מפירות וירקות, דגנים מלאים וחלבון רזה. לאכול שומנים טובים. חומצות שומן אומגה 3 מסלמון, אגוזי מלך, זרעי פשתן וביצים מועשרות, יחד עם שומנים חד בלתי רוויים כמו קנולה ושמן זית עוזרים להרגעת דלקת. לשתות הרבה מים. פעילות גופנית כולל פעילות גופנית מתונה בשגרת היומיום שלך עוזרת לשמור על סחוס המפרקים. השתתף בפעילויות עם השפעה נמוכה כגון שחייה והליכה. מחקרים מראים שחיזוק השרירים עוזר להוריד לחץ מהמפרקים. כלול אימוני כוח והתנגדות בעלת השפעה נמוכה, יחד עם תרגילים המגבירים שיווי משקל, גמישות וטווחי תנועה. טיפולים משלימים תרגילי מתיחה איזומטריים, יוגה או אחרים עוזרים להגביר את הגמישות וטווח התנועה. טיפול בעיסוי מעודד זרימת דם למפרקים ויכול לעזור להקל על נוקשות. חבילות חמות לחות או טבילה בג'קוזי יכולים לספק הקלה. אם המפרקים ממש כואבים, חבילת קר יכולה לעזור להקל זמנית על הכאב. עשה ואל תעשה שמור על משקל תקין. כל קילוגרם נוסף שנישא מתורגם לשלושה קילו נוספים של לחץ על הברכיים והירכיים. פציעות מפרקים מתרחשות לעתים קרובות כאשר אנשים עייפים - אל תתעמלו בעודם עייפים. מדוד את ההתקדמות שלך היה מודע לאופן שבו המפרקים מגיבים לתזונה ולפעילות גופנית. השתמש בטווחי תנועה, אי נוחות במפרקים ודלקת כאינדיקטורים להצלחה שלך. כלול תמיד את איש המקצוע שלך באסטרטגיות לטיפול בבעיות מפרקים. Regenasure Glucosamine - רק גלוקוזאמין ממקור צמחוני; עוזר לבנות רקמת חיבור מפרקים OptiMSM - מוכח כתומך בשלמות המבנית של סחוס מפרק חומצה היאלורונית - ממלא תפקיד קריטי בהידרציה ושימון רקמות מחקר קליני הוכיח שהמרכיבים החזקים והצמחוניים הכלולים ב-FlexMend, יחד עם המרכיבים הבוטניים המשלימים גורמים, פועלים באופן סינרגטי כדי לתמוך בשלמותן של רקמות החיבור, לנהל דלקות הקשורות למפרקים, לשמן מפרקים ולקדם תפקוד בריא כללי של מפרקים. Regenasure Glucosamine הוא המקור הצמחוני היחיד לגלוקוזאמין הזמין. הוא אינו מתקבל מרכיכות או ממקורות מן החי, אלא מתירס, והוא נקי ממזהמים האופייניים לגלוקוזמינים רבים שמקורם ברכיכות. גלוקוזאמין עוזר לחדש את אבני הבניין של רקמות החיבור שלעתים קרובות אובדות במהלך התקדמות מצבי דלקת. מחקרים קליניים חושפים את התועלת של Glucosamine לטיפול באי נוחות במפרקים ובבעיות מפרקים אחרות. תוך שימוש בתהליך ייצור ייחודי, OptiMSM מטוהרת באמצעות זיקוק, לא התגבשות, מה שמפחית את הסיכון לזיהום. Methylsulfonylmethane (MSM) מספק גופרית תזונתית, שהיא חיונית ליצירה והתחדשות של רקמות שונות ולשלמות המבנית של סחוס מפרקים. חומצה היאלורונית מסייעת בתמיכה בהידרציה ושימון המפרקים, מגנה על הסחוס מפני שחיקה ומגבירה את גמישותו ויכולתו לספוג דחיסה מכנית. FlexMend משופרת עוד יותר על ידי צמחי מרפא משלימים כמו Boswellin, תמצית ג'ינג'ר ותמצית כורכום המדגימים כולם פעילות אנטי דלקתית טבעית. בנוסף, שורש ג'ינג'ר וכורכום בלתי צפוי כלול כדי לספק את כל מרכיבי הצמח השלמים הטבעיים שהטבע יצר.