Methylfolate ו- Folate Methylfolate הוא הפולאט השולט המצוי במזון כגון ירקות ירוקים עלים והוא צורה שניתן להשתמש בה ישירות על ידי הגוף. זהו חומצה פולית טבעית ושונה מאוד במבנה ובתפקוד מחומצה פולית מבודדת, הצורה המשלימה הנמכרת ביותר, שאינה מופיעה באופן טבעי במזונות. אם חילוף החומרים שלנו פועל כהלכה חומצה פולית מומרת ל-methylfolate, (חומר תזונתי בטוח ומועיל לחלוטין) על ידי הגוף שלנו. אך לעתים קרובות תהליך זה אינו יעיל וחומצה פולית שאינה מחולקת, שאינה בהכרח מועילה, נשארת בגוף. מזון הוא המקור העיקרי לפולאטים. אולם באחוז גדול מהאוכלוסייה צריכת חומצה פולית מהמזון אינה מספקת לבריאות. צריכה נאותה של פולאט חיונית למניעת הפרעות רבות כגון אנמיה מומים בצינור העצבי, צורות שונות של מחלות לב וכלי דם, אלצהיימר, סרטן המעי הגס ודיכאון. מתילפולאט וחומצה פולית/פולית בהריון היא בעלת חשיבות מיוחדת לנשים בהריון ולנשים המתכננות הריון. משרד הבריאות של בריטניה הצהיר: "נשים שמתכננות הריון, או עלולות להיכנס להריון, או שכבר נמצאות בהריון, צריכות לקחת גם תוספי חומצה פולית וויטמין D." מכיוון שמתילפולאט היא הצורה הטבעית, היציבה, הבטוחה והביו-אפקטיבית ביותר של פולאט (חומצה פולית), היא אידיאלית כתוסף לנשים בהריון ולנשים המתכננות הריון. היתרונות של פולאט פולאט מספק תפקיד ב: הפחתת עייפות ועייפות תורם לתפקודים פסיכולוגיים תקינים תורם לחלוקת תאים תקינה תורם ליצירת דם תקינה תורם לחילוף חומרים תקין של הומוציסטאין פולאט תורם לצמיחה תקינה של רקמות האם במהלך ההריון פולאט תורם לתפקוד תקין של מערכת החיסון