לחומצה פולית תפקיד חיוני בהתרבות התאים והיא קריטית ביצירת DNA ו-RNA ולכן חשובה במיוחד בהתפתחות העובר. כיום מקובל ומבוסס כי חוסר בחומצה פולית במהלך השליש הראשון של ההריון מגביר את הסיכון למומים בתעלה העצבית בתינוק המתפתח. חומצה פולית ידועה גם כממלאת תפקיד חשוב בוויסות הגוף של הומוציסטאין, תרכובת דמוית חומצת אמינו המעורבת בנזק המתרחש לרירית דפנות כלי הדם שעלול להוביל להצטברות של פלאקים. חומצה פולית היא ויטמין מסיס במים שהגוף אינו יכול לאחסן לאורך זמן. מקורות מזון טובים כוללים ירקות ירוקים ודגנים מלאים. עם זאת, בישול ואחסון עלולים לדלדל את הרמות במזון וכיום 47% מהנשים לא מצליחות לצרוך את ה-nrv של 200 מיקרוגרם ליום וזו הסיבה שמומלצת תוספת. מחקרי זמינות ביולוגית מצביעים על כך שתוספי חומצה פולית נספגים היטב ומהווים דרך אמינה להתגונן מפני מחסור בתזונה. מוצר זה מספק 400 מיקרוגרם של חומצה פולית שהיא עד פי 3 מהרמה המסופקת על ידי דיאטות של אנשים רבים ומהרמה שמומלצת יותר ויותר. טבעוני וצמחוני