יש קריאטין רע וקריאטין טוב. ואז יש קריאטין נהדר. מה ההבדל? איכות וצורה של ייצור. הצורה היחידה שהוכחה קלינית היא אבקת קריאטין מונוהידראט. מונוהידראט הקריאטין הטוב ביותר מיוצר בגרמניה. אבקת קריאטין מונוהידראט אוניברסלית היא קריאטין גרמני שהוא כל כך טהור, שיש עליו פטנט. זה הכי טוב בעולם.

ATP (אדנוזין טריפוספט) הוא מקור האנרגיה לכל התכווצויות השרירים (כמו בפיתוח גוף). אנרגיה נוצרת כאשר ATP משחרר את אחת מקבוצות הפוספט שלו (ATP הופך לאחר מכן ל-ADP). קריאטין תורם פוספט בחזרה ל-ADP, משקם את ה-ATP, ובכך משחזר את מאגר ה-ATP שלך. על ידי כך, אתה יכול להתאמן קשה יותר, ארוך יותר ויעילה יותר. שימוש בקריאטין יכול להגביר את הכוח והביצועים שלך. זה יכול לעזור בבניית מסה רזה על ידי יצירת נפח ולחות תאי שריר, ובכך ליצור סביבה אנבולית הכרחית לצמיחה.