למה יש אנשים שיכולים לאכול ארוחה מטומטמת בחוץ ובחוץ במשך שנים ולהישאר רזים ובכושר, בעוד שאחרים מתפוצצים אחרי פעם אחת שאכלו בחוץ עם חבריהם? התשובה טמונה בחילוף החומרים השונים שיש לאנשים שונים.

קצב חילוף החומרים מתייחס לכמה מהר אתה צורך אנרגיה כדי לשמור על הגוף שלך פועל. מה שאנו רואים בעולם המדעי הוא שככל שהחיה קטנה יותר, כך קצב חילוף החומרים שלה גבוה יותר ביחס למשקל גופו. כך גם לגבי בני אדם. ככל שבני אדם מאבדים שומן, קצב חילוף החומרים שלהם עולה ביחס לגודלם החדש. זה יוצר מחזור חיובי? ככל שאתה מאבד יותר משקל, כך קל יותר לשמור עליו. מהצד השני, ככל שתצבור יותר שומן, כך יהיה לך קשה יותר לאבד אותו בהמשך הדרך.

אל תבזבז עוד דקה בקצב חילוף החומרים הנוכחי שלך. העבר את חילוף החומרים שלך להילוך יתר? וקבל את המראה שתמיד רצית אבל חשבת שלעולם לא תוכל לקבל.