מאז 1972 11 גרם של דגנים מלאים למנה* מקור טוב לסיבים ללא טעמים מלאכותיים טעימים ריבועים של דגנים מלאים מבוזרים קלות בקינמון ומוצרי סוכר אינם עשויים ממרכיבים מהונדסים גנטית USDA דגנים מלאים 11 גרם או יותר למנה אכלו 48 גרם או יותר של דגנים מלאים אישור יומי על ידי מחלקת החקלאות של מדינת וושינגטון *לפחות 48 גרם דגנים מלאים מומלצים מדי יום. בחוות Cascadian אנחנו יודעים שלא כל החרקים הם מזיקים! חקלאים מקבלים עזרה מחרקים מועילים ("חרקים טובים") כדי להגן על היבול שלהם מפני חרקים מזיקים ("חרקים רעים"). המזיקים יכולים להרוס יבולים, אבל "החרקים הטובים" מתגוננים מפניהם כך שהחקלאים לא צריכים להשתמש בכימיקלים מזיקים. זה לא מגניב?